在夏末秋初的校园里
有一抹明亮的颜色
斑斓的迷彩，整齐的队形
训练的号角已然吹响
为了更好地适应军训生活
这份心理调适指南请速速签收～
PART.01 尝试积极期待
既要期待军训带来的新鲜体验，也要做好面对困难和挑战的准备。此外还要做好调整期待值的尝试，这样可以避免因期待过高而遇到现实挑战时产生的心理落差。
PART.02 保障充足睡眠
长时间的训练活动会消耗大量体力，而充足的睡眠不仅有助于恢复“血条”，更有助于调节情绪，让我们以更好的状态迎接第二天的训练。
PART.03 进行情绪充电
军训期间的休息时间虽然短暂，但却是宝贵的情绪恢复时刻。利用这段时间进行简单的放松活动，如闭眼冥想、写军训日记、听一首喜欢的歌曲或与同学们交流军训的感受，都能有效缓解紧张情绪，为接下来的训练充电。
PART.04 保持人际交往
军训是结交新朋友的好机会。主动交流，建立良好的人际关系。在与他人的互动中，你可以获得情感支持，减轻孤独感和压力。
PART.05 注意身心变化
无论大家在军训过程中出现了怎样的负面情绪或身体状况，甚至你的“小情绪”无处宣泄。请记住，辅导员老师和心理咨询中心老师永远是大家的“避风港”，大家可以随时与我们沟通交流，寻求必要的帮助和支持！
夏日骄阳，军姿飒爽
青春与迷彩碰撞，汗水彰显奋斗勋章
不负一身迷彩绿，不畏未来道阻长
军训“拍了拍”你说
向前看，往前走～
